Иии на меня снова накатила волна отчаяния. Снова сижу грущу. Заебало считать калории, заебало не позволять себе что-то съесть только потому, что слишком много углеводов/жиров/калорий (с белком такой проблемы никогда нет) и весь оставшийся день ты будешь голодать, чтобы не превысить планку. З А Е Б А Л О
Завтра делаю замеры и пишу Путылину о своем жалком состоянии.
Интересно, что произойдет, если я буду есть просто здоровую пищу, но при этом не считать КБЖУ?

Просто я уже пятый месяц сижу на этой теме и не вижу каких-то сверхъестественных результатов в зеркале. Те проблемные места, от которых я надеялась избавиться, продолжают оставаться проблемными. Вес стабильно держится в районе 51 кг, и мне даром не надо, чтобы он стал меньше. Я хочу другого.

Пугает это подавленное состояние, которое держится всю неделю.

---

Утром быстренько заскочила в универ, поставила автомат в зачетку. После этого совершила вторую попытку выписаться из родительской квартиры. В этот раз было открыто, но только вот выяснилось, что перед новым годом у всех забрали штампы и вернут только после 20 числа, и надо будет "звонить узнавать". Дали номерочек. Такими темпами я никогда не пропишусь на Солнечной(

Села учить теоретическую грамматику. У меня есть 10 дней и 28 вопросов. Буду учить по 4 в день, так останется время про запас и не будет никакой спешки. В субботу схожу на консультацию с другой группой, хоть узнаю, что будет в практической части билета.

---

Таки получила свой заслуженный автомат по английскому. Единственная в группе. Почему так вышло? Я просто делала свою работу. И делала ее хорошо. И не прогуливала. Наконец-то это тот случай, когда подстеливаться под преподавателя, сюсюкаться с ним или наоборот давить на жалось работает. Болел? Покажи справку, и я разрешу тебе отработать то, что ты пропустил. Драбкина ван лав.

Сегодняшний день посвятила изучению, правда, не теоретической грамматики, а статей Путылина на его страничке в инсте. Даже делала конспекты, чтобы все в голове уложить и иметь под рукой. А их больше, чем я думала. Ему бы книгу написать, я бы стала одним из первых покупателей. Хочу, чтобы все, что я делаю со своим телом, было осознанно и не вызывало вопросов.

---

Ладно, окей, это был мимолетный приступ слабости.
Настя стронг.
Через неделю или две сделаю замеры и обязательно напишу Путылину.
Я стараюсь.
Я усердно тренируюсь и стараюсь всегда провести три тренировки в неделю. Я старательно придерживаюсь режима питания. Я слежу за количеством сна. Я пью достаточно воды. Я делаю все, чтобы быть лучше, чем раньше. Значит, результат точно будет.
Если честно, большую часть времени я собою очень довольна. Я не голодаю в течение дня. Мне нравится, как я выгляжу. Я чувствую себя хорошо.
Но склонность к самокритике периодически дает о себе знать. Может, оно и хорошо даже. А может, я слишком много внимания этому уделяю.

---

В инсте так много фитнес блогеров, которые действительно хорошо выглядят. Но меня раздражает то, что они смеются.
Над теми, кто не может жить без сладостей и фаст фуда. Я не могу их понять, потому что это все действительно вкусно.
Над теми, кто цепляется за "святые 1200 ккал". Да, есть те, для кого это слишком мало, но в моем случае, например, когда я практически всегда сижу на жопе, а перемещаюсь исключительно за рулем, все калькуляторы показывают цифру с дефицитом калорий как раз около 1200. Я живу сейчас на 1260, и если считать по моему весу и уровню активности, это и есть нужная цифра для дефицита.
Над теми, кто ест "сухую курогрудку и гречку". Привет, это снова я. Ну разве что гречку не ем, потому что она мне разонравилась. Просто, опять ввиду моего калоража, я не могу позволить себе всякие медовые и масляные маринады, потому что вкус особо не меняется (как показывает практика), а вот калорийность блюда растет. Да, я жру сухую курогрудку.

Начиталась вот одной блогерши сейчас с божественным телом и грущу. Мне кажется, у меня нет прогресса, но я не могу сейчас сделать замеры, т.к., возможно, немного заплыла за праздники. И я боюсь писать об этом тренеру, потому что переживаю, что он тоже начнет смеяться и скажет, что я слишком быстро жду изменений. Сижу в неведении как дурак и терзаюсь чужими блогами.

---

Последний день, когда можно со спокойной душой ничего не делать. Днем ездила в паспортный стол, чтобы выписаться с родительской квартиры, но там было закрыто, хотя я приехала в рабочие часы. Видимо, они, как и все остальные, начинают работать с завтрашнего дня, только почему-то об этом нигде не написано. Постояла минут 10 под дверью, ничего не изменилось, и я ушла ни с чем.
Долго не могла отважиться на уборку, хотя она не занимает много времени. В конце концов заставила себя, потому что сидеть в свинарнике не очень-то весело.
Завтра консультация по английскому, где я наконец-то узнаю свои баллы за экзаменационное эссе. А 10 экзамен. Я не готовилась вообще, потому что уверена, что у меня выйдет автомат. А даже если и нет, то я между спичем и анализом статьи выберу второе, и дома мне останется только запомнить последовательность этого самого анализа, а вся остальная работа будет делаться уже на месте. Вообще не переживаю насчет этого.
Думаю завтра или послезавтра начать учить вопросы по теоретической грамматике. С моим черепашьим темпом учебы и ленью я как раз к 20 числу все 28 и выучу потихоньку. Авось даже сдам на 5, получу скидку, и купим стиралку мне.

Случайно проболталась Еноту, что рассталась с Никитой, и он мне теперь снова написывает. Вспоминаю нашу переписку год назад, и даже как-то стремно становится оттого, как далеко мы заходили. Я ему в этот раз даже практически в открытую дала понять, что не собираюсь с ним спать. Все равно пишет. Что вот ему от меня надо? Я не против общения, но есть же определенные границы.

---

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Вчера праздновали день рождения Славы. В еще одной квартире его семьи. Сколько их у него?
Посидели неплохо, особенно в начале вечера. Угощались домашней едой, как всегда. Сплетничали про одноклассников. Позже вечером Слава неплохо так накидался, громко включал музыку и пытался заставить нас танцевать, но я слишком стар для этого дерьма. Когда начались пляски, мне так и не удалось особо с кем-то пообщаться, даже с Галей, хотя наверняка у нее много нового.
Обменялись с Галей новогодними подарочками, мне досталась вторая книга комиксов Сары Андерсен, и я счастлива как бегемот. Обожаю эти комиксы.

Сегодня ездила на рождественский обед (или ужин?) к родителям с бабушкой. Снова наелась вкусняшек. Что хуже: один читдей или два дня читмилов? Сегодня уже, наверное, больше не захочу есть.

Сегодня ночью снились такие крутые сны, я прямо целую жизнь прожила. Вообще уже как минимум второй день подряд просыпаюсь словно другим человеком, хотя по сути ничего не меняется. Очень странное и одновременно классное ощущение. Что это? Душевный подъем?

---

Сегодня продуктивность опять подскочила.
Убедилась в том, что я относительно неплохо знаю немецкие слова уровня А1. По крайней мере, те, что были с списке. В следующий раз уже возьмусь за А2.
Снова поработала над дипломом. Прочесала уже половину фильма, примеров миллион. Это не может не радовать.

Из-за того, что в шаговой доступности от дома есть только Остап, где есть не так много продуктов, которые я предпочитаю покупать, и нет никаких рынков, то за едой почти всегда езжу в Самолет в Карусель. Сегодня, например, ехала туда, чтобы купить три банана. Заодно поднялась в Старт, купила там баночку для какао и коврик для ног в ванную, а то у меня только один, и его давно надо постирать. Правда, потратила чуть больше, чем планировала, но если до конца недели не буду больше ничего покупать, то оставшихся денег хватит, чтобы восполнить запасы нычки. Стараюсь откладывать рублей 500 в неделю, этого хватает, чтобы покупать протеин и ОК.

---

Кто бы мог подумать, что я способна потратить абсолютно впустую целый день?
Утром встала, собралась и поехала на тренировку. Пришла домой часа в три, и на меня навалилась жуткая усталость. Я не могла заставить себя делать ничегошеньки. Ни заниматься дипломом, ни учить немецкий, ни постирать, ни даже читать. Не знаю, как, но я убила весь день на просмотр рандомных страничек и сайтов. А вообще хочется лечь и просто лежать. Очень странное состояние.

---

Вернулась к учебе. Вчера откопала в гугле подборки слов по немецкому для уровней А1, А2 и В1, буду потихоньку учить.
Днем села за диплом, надеюсь за эту неделю выполнить самую муторную часть (собрать и рассортировать рабочий материал), а добавить немного теории и отшлифовать все вместе не должно уже занимать столько времени и сил. Очень удачно выбрала второй фильм для анализа, Игры Разума, если сравнивать оригинал, закадровый и дублированный переводы, создается ощущение, что это три разных фильма. Очень много несостыковок, нарушений смысла и даже тупо неправильного перевода цифр. Ну как можно было "four" перевести как "пять"? Вы серьезно? Тоже мне, профессионалы.

---

Сегодня вернулась к привычному режиму питания и к тренировкам. Даже встала в 9.30 сама, без будильника. Правда, часов до 5-6 вечера держалась на утренней каше и посттренировочном протеине, потому что гостила у бабушки, ну да ладно. Зато спокойно (а не с великим усилием воли) отказалась от селедки под шубой, пельменей и конфет. Даже как-то соскучилась по курогрудке и кашам.
Хочу попробовать перейти с читдней на читмилы. Все же поесть "не то" один раз - это лучше, чем жрать "не то" целый день. И надо будет сокращать потихоньку их количество. Посмотрим, что из этого выйдет. Конечно, эти планы навеяны грустью после трех дней обжорства (привет, рпп), но я хотя бы не устраиваю себе голодовки и не наворачиваю десяток километров на беговой дорожке каждый день.
Настя стронг.

---

Новый год встретили здорово.
В час дня уже была на квартире Макса, друга Насти и Димы, где мы планировали праздновать. Пришла как всегда первая. Через полчаса подтянулся Вован, тоже из их компании. Потихоньку готовили, болтали и даже немного выпили. Вечером с Кураном поехали забирать Настю с работы, так что до стола добрались часам к 9.
Еды было много, даже слишком. Помимо всяких закусок вроде бутербродов со шпротами, тарталеток с икрой, морепродуктов, грибов и черт еще знает чего у нас было 2,5 кг роллов, 4 больших пиццы, таз оливье и 12 маринованных куриных ног (до салата и курицы дело даже не дошло). В итоге я накушалась, и ни еда, ни алкоголь очень долго в меня не помещались, так что теперь у меня дома стоят три непочатые бутылки сидра.
Было весело, Настины друзья довольно общительные, да и знакома я была со всеми, кроме Макса, так что чувствовала себя вполне комфортно.
С Галей так и не увиделись.
Спать легли утром.

Завтракала остатками пиццы и роллов, в этот раз не переела, но чувство сытости не отпускает до сих пор, хотя это было часа 4 назад. Потихоньку возвращаемся в привычный режим питания после 2,5 дней беспорядочных пищевых связей.

---

Итоги года

Традиционно 31 числа подвожу итоги года.
Это был долгий год. Я бы назвала его годом избавления от старого и устремлений к новому.
Год, когда я восстанавливала хорошие отношения с семьей.
Год, когда я нацелилась на Америку, но удача покинула меня на последнем этапе конкурса.
Год, когда свой зимний день рождения я отмечала верхом на слоне.
Год, когда я окончательно выпала из тусовки творчей.
Год, когда я впервые участвовала в научной конференции и опубликовала статью.
Год, когда я нашла первую работу, хоть и не с первого раза удачно.
Год, когда я впервые вкусила кайф проживания одной.
Год, когда я, уже не будучи ребенком, погуляла на свадьбе.
Год, когда я наладила отношения со сном.
Год, когда я отважилась пойти к гинекологу, занялась проблемами с циклом и начала принимать ОК.
Год, когда я снова оказалась в онко.
Год, когда дедушка пережил операцию на сердце.
Год, когда я преодолела 600 км по трассе за рулем.
Год, когда я пересмотрела свое отношение к тренировкам и питанию.
Год, когда я попробовала себя в роли преподавателя.
Год, когда я отказалась от участия в крутой волонтерской программе, потому что поняла, что не хочу этого.
Год, когда я переехала.
Год, когда я ушла от не моего человека.

Мне кажется, я начинаю как-то выстраивать свой путь. Избавляюсь от того, что тяготит и тормозит меня, концентрируюсь на том, что мне нравится. Дальше будет только лучше. Удачи мне в 2018.

---

Насыщенный день.
Встала как всегда пораньше, чтобы потренироваться. Потом сразу поехала к родителям в гости. Помогла папе нарядить елку, пообедала с ними, повалялась на кровати в полусонном состоянии, пока не позвонил Макс.
Он еще осенью предлагал перед новым годом встретиться поиграть в настолки. Вчера вечером уже успела на него всем нажаловаться, что он меня в который раз за этот год куда-то позвал заранее, а потом кинул, как вдруг он действительно написал. Ну, в общем, вечер провели у Макса, играя с ним и Андреем в настолки. Неплохо, кстати, посидели. Только недавно вот домой пришла.
Купила в магазине полуфабрикатную лазанью, но чувствую, что она в меня не влезет. Весь день хожу объевшаяся: сначала сытный завтрак из каши и фруктов, потом у родителей куча сладкого, мучного, да еще и свежие щи в придачу. И у Макса печеньки-конфетки. Думаю теперь, когда ее есть, если завтра к часу я должна быть на квартире, где празднуем новый год, чтобы помочь с готовкой.

---

Недавно купила вместо уже привычного говяжьего Carne Bolic другой протеин, обычный сывороточный. Он был в наличии в ТЦ, где находится тренажерка, и в Аврору ехать не очень хотелось. А тут неплохой вариант за те же деньги с минимальной разницей в составе и кбжу. Взяла для разнообразия клубничный и очень скоро пожалела об этом.
Когда я в первый раз купила протеин, тот непонятный польский, у него был такой же привкус, от которого меня довольно скоро начало воротить. И тут то же самое. Прем пищи в виде вкусняшки превратился в пытку. А еще он, в отличие от говяжьего белка, сворачивается при кипячении, так что я еще и лишила себя вкусных завтраков в виде овсянки с протеином. Упаковка рассчитана на 30 порций, т.е. мне хватит на месяц... Скорей бы он закончился!(

---

Вчера наконец-то был последний учебный день, и то всего одна пара. Поставила оставшиеся зачеты, теперь отдыхаю. Драбкина вчера вечером прислала баллы, у меня 79, так что если "отл" начинается с 86 и если я написала экзаменационное эссе на прошлой неделе хотя бы на 7 баллов, то у меня автомат. Правда, итог я узнаю только на консультации, что немного огорчает.

После пар поехала на тренировку. Один нужный мне тренажер не работал, и я поначалу немного расстроилась, но потом в течение тренировки как-то забыла об этом. Начала делать планку в конце тренировок и вакуум по утрам, потому что прочитала у Маши Джимнелло, что даже у худых живот может торчать из-за слабости мышц. Возможно, это как раз про меня, потому что я схуднула в ногах, целлюлит после лета разгладился, мышцы даже на руках подросли, а вот низ живота как был проблемой, так и остался. Посмотрим, что из этого выйдет через несколько месяцев.

Заехала вечером в Ашан в Космопорте, ну и столпотворение там. Купила еды и заодно взяла сидр к новому году. Приехала домой и не делала ничего. Залипала в интернете, смотрела КЯВВМ, а около 9 вообще вырубилась ненадолго.
Зато сегодня день генеральной предновогодней уборки. Главное, чтобы воду опять не забрали)

---

Третий день подряд какие-то проблемы с водой. Течет тонкой струйкой непонятной температуры, не теплая, но и не холодная. Ни посуду помыть, ни себя. Я уже молчу про уборку. Причем пропадает вода почему-то только во второй половине дня, утром есть всегда. Никаких объявлений нигде не висит. Что за фигня...

---

Сегодня чудесный день.
Поймала в универе Харьковскую, она мне без проблем поставила зачет по стилистике автоматом. То же произошло с масс-медиа, преподша не стала меня заставлять отвечать оставшуюся article presentation и отпустила с зачетом. К тому же узнала, что по теории перевода у меня автомат, рада очень.
Надеюсь еще набрать достаточно баллов по английскому, чтобы ничего на экзамене не отвечать, а просто поставить "отл" и уйти. Если по последним заданиям я наберу по максимуму, то как раз хватит.

Обменялись с Настей-из-Сызрани подарочками. Мне досталось немного сладостей, вкусно пахнущая свечка из Икеи и бомбочка для ванной. После тренировки решила себя порадовать, и поехала в Парк Хаус тратить 2к, которые мне мама подарила в честь нового года. Купила темно-красную помаду от MAC, и у меня даже еще деньги остались.

Вообще, настроение самое что ни на есть праздничное, и сохраняется оно уже довольно давно. Даже несмотря на то, что с учебой до сегодняшнего дня были непонятки и что квартира совсем не украшена (даже елки нет). Возможно, это потому что к концу года у меня начали сбываться желания, а все, что ни делалось, делалось к лучшему. Я переехала в свой собственный дом, мне нравится мое тело, мои труды по учебе достойно вознаграждаются, я ушла из бесцельных и ненужных отношений, меня окружают только те люди, которые мне дороги и приятны. Я счастлива, я жду Новый Год и верю, что дальше все будет только лучше.

---

Думала, 18 неделя выдастся по-обычному учебной, ан нет. Вчера ответила спич и ушла, приехала за зачетом по немецкому, а одногруппницы решили задобрить препода и продолжить чаепитие на немецком. А он в итоге почти всю пару выставлял в ведомость результаты наших тестов, а потом просто взял и поставил всем зачет. И никакого sprechen.
Сегодня еду в уник к 13.30, чтобы получить зачет по языку масс-медиа. Не знаю, будет ли она дослушивать тех, кто еще не все ответил, надеюсь, что нет, но на всякий случай подготовилась.
Завтра отвечаем презентации по домашнему чтению. Я сначала не особо радовалась, а вчера села готовиться и как-то втянулась, даже с некоторым энтузиазмом работала.
В пятницу уже не учусь.

Кстати, по немецкому за horen 17/30, а за lesen 20/30. Schreiben не проверили. Не знаю, что делать с немецким. В следующем семетре сдавать экзамен, а на уровень В1 я явно не тяну. Конечно, у меня далеко не самая плачевная ситуация в группе, но это не значит, что мне можно расслабиться. Наоборот, надо как-то пополнять словарный запас и догонять грамматику, а времени на это все нет. Можно, конечно, заняться этим на каникулах, но я же знаю, что мне будет жутко лень.